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Le gratte-langue - l’oublié de la salle-de-bain

par
Mr Jus
|
23 Nov 2022

Le grattage et le brossage de la langue sont pratiqués depuis des siècles en Europe, en Afrique, en Arabie, en Inde et en Amérique du Sud, mais ils sont presque inconnus des civilisations occidentales. Historiquement, les gratte-langues étaient faits de sections minces et flexibles de bois, de divers métaux comme le cuivre, d'ivoire, de nacre, d'os de baleine, d'écaille de tortue. De nos jours, on les trouve souvent en plastique.

Des recherches scientifiques récentes ont créé un regain d'intérêt pour le nettoyage de la langue. Des preuves ont montré que le nombre de streptocoques formant des plaques a décuplé après une semaine sans se brosser la langue.

Inclure le gratte-langue dans ton quotidien est très facile et les bénéfices pour ta santé ne tardent pas à faire leur apparition.  Adieu mauvaise haleine et langue chargée 😊.

Allez, on t’explique tout ça !

Gratte-langue et Ayurvéda

L’Ayurvéda soutient que la langue partage une connexion directe avec plusieurs des organes vitaux du corps, y compris le cœur, les reins, le foie, les poumons, la rate et l'estomac 1. Un peu comme les pieds et la réflexologie plantaire.  De plus, l'Ayurvéda enseigne que la langue reflète la santé et le bien-être de ces organes, donc l'inspecter régulièrement est un excellent moyen d'évaluer ton état de santé général.

De nombreux systèmes de médecine, y compris l'Ayurvéda, utilisent le diagnostic de la langue comme une fenêtre sur le fonctionnement interne du corps. C'est une des raisons pour lesquelles les médecins te font tirer la langue.

Un gratte-langue élimine en douceur les toxines de la langue et stimule, masse et nettoie simultanément les organes associés et les tissus profonds.

Du fait que la langue reflète la santé de tant d'organes vitaux, les déséquilibres systémiques (et les améliorations) se reflètent sur la surface de ta langue. L'utilisation quotidienne d'un gratte-langue te permet de prendre note de tout changement significatif pouvant indiquer des variations de ton état d'équilibre interne.

La tradition indienne est très riche en ce qui concerne le nettoyage interne et externe du corps.  L’Ayurvéda décrit les 6 actions purificatrices du corps ou Shatkarma, dont nous parlerons dans un autre article.

Le grattage de la langue, lui fait partie de ce que l’on nomme en Sanskrit « Dinacharya ».  Cela siginifie « routine quotidienne qui permet de vivre une vie plus saine, plus heureuse et plus longue en évitant toutes les maladies ».

Le gratte-langue dans ta routine quotidienne

Avoir une routine quotidienne est l'un des principes les plus importants de l'Ayurvéda. Au fur et à mesure que le corps s'habitue à la prévisibilité de faire les mêmes choses à peu près à la même heure chaque jour, le système nerveux commence à se détendre.

Une routine matinale, en particulier, nous donne l'occasion de prioriser les choses les plus importantes tout en donnant un ton positif à toute la journée. Une routine matinale ayurvédique typique comprendrait la méditation, les pratiques d’hygiène (y compris se brosser les dents et pratiquer le bain de bouche à l’huile), faire de l'exercice (yoga) et prendre un bain.

L'ajout d'un gratte-langue à ta routine quotidienne aide ton corps à éliminer les toxines qui se sont accumulées dans ta bouche pendant la nuit. Il masse et réveille également tes organes internes, stimule ta capacité digestive et garantit que tu commences ta journée aussi frais et propre que possible.  L’idéal est de rajouter cette pratique aussi le soir lors du brossage des dents.

Quel gratte-langue choisir?

Le gratte-langue vendu par Vidya est réalisé par des artisans indiens.  Nous avons choisi le cuivre au lieu de l’acier inoxydable, car le cuivre apporte beaucoup de bienfaits au corps humain.

Il est antibiotique.  C’est «l’effet oligodynamique», l’effet mortel de certains métaux sur les agents pathogènes.  C’est aussi un oligo-élément essentiel du corps.

Nous avons également opté pour un gratte-langue large, afin de nettoyer les langues de toutes formes et tailles et d’offrir une large zone pour nettoyer toute la langue à passage.

Tu trouveras sur le marché des gratte-langues plus fins et moins épais, souvent coupants et peu durables dans le temps.  Notre gratte-langue, tu l’achètes une fois, et c’est pour la vie.

Entretenir ton gratte-langue

Tu me diras : « Le cuivre c’est bien, mais il s’oxyde au contact de l’eau et de l’air. »

Et je te répondrai : «  tu as raison ! »

Au fil du temps, tu verras une plaque verte apparaître sur le cuivre si tu ne le nettoie pas correctement.  Après utilisation, il faut bien le nettoyer, puis le sécher avec une serviette, pour enfin le ranger dans un endroit sec.

Pour nettoyer les taches vertes, imbibe un chiffon avec du citron et du sel, et frotte le cuivre.  Les taches disparaîtront comme par miracle 😊.

Avantages de se gratter la langue

Notre corps est constamment exposé aux toxines de nos aliments, de nos boissons et de l'environnement ; même nos propres déchets métaboliques et nos émotions non résolues peuvent entraîner une toxicité. Lorsque les toxines ne sont pas correctement digérées et éliminées, elles s'accumulent dans le corps et commencent à compromettre notre bien-être et notre immunité. Le grattage de la langue est une mesure préliminaire à prendre pour débarrasser ton corps de l'accumulation de toxines.

Les bienfaits du gratte-langue incluent :

  • Stimulation douce des organes internes.
  • Élimination des toxines, des bactéries et des cellules mortes de la langue pour prévenir la mauvaise haleine (halitose).
  • Amélioration de la santé bucco-dentaire et digestive globale.
  • Amélioration du goût.
  • Augmentation de ton état de conscience et de santé.

Quand faut-il penser à nettoyer sa langue ?

gratte-langue

Les signes qui ne trompent jamais :

  • Une couche blanche sur la langue (accumulation de bactéries).
  • Haleine nauséabonde ou odeur corporelle.
  • Perte d’appétit.
  • Diarrhée, constipation, ballonnements.
  • Brouillard ou confusion mentale.
  • Un sentiment général de stagnation ou de faiblesse.
  • Courbatures généralisées.
  • Fatigue ou léthargie.

Si tu t'identifies à un ou plusieurs des éléments ci-dessus, il y a de fortes chances qu'il y ait un certain niveau de toxicité dans ton système.

Comment se gratter la langue ?

Nettoyer ta langue avec un gratte-langue, c'est super facile !

Voici la méthode à suivre :

  • Idéalement, un gratte-langue s'utilise tous les jours, au lever et à jeun, puis le soir avant de dormir.
  • Tiens les deux extrémités du gratte-langue, une dans chaque main.
  • Étend la langue et place le gratte-langue sur la surface de la langue, aussi loin que possible.
  • Tires doucement le gratte-langue vers l'avant pour qu'il enlève le revêtement indésirable.
    Puis soulève-le de la langue, ramène-le vers l’arrière et tire à nouveau vers l’avant pour ramener plus de toxines. Répète cette opération plusieurs fois.
  • Rince le gratte-langue et répète l’opération si nécessaire.
  • Tu peux ensuite réaliser un bain de bouche à l’huile de sésame pour une bouche parfaitement propre..

Les causes de la mauvaise haleine

Dans certains cas, la mauvaise haleine est le résultat d'un problème parodontal, et c'est donc une bonne idée de consulter ton dentiste dentiste si l'halitose persiste malgré le brossage des dents et de la langue.  La maladie parodontale touche les tissus de soutien des dents, et doit être soignée au plus vite.  Essaie de trouver un dentiste holistique, c’est l »équivalent du bio pour les légumes 😊.

L'halitose ou mauvaise haleine peut avoir un impact extrêmement négatif sur la vie, les relations et l'estime de soi d'une personne. Les recherches actuelles indiquent que la plupart des cas d'halitose (85 à 90 % d'entre eux) sont le résultat de la production métabolique de bactéries naturellement présentes dans la bouche, la plupart à la surface de la langue².

L'arrière de la langue fournit un environnement particulièrement hospitalier pour de nombreuses bactéries anaérobies :

  • Il est relativement peu perturbé par l'activité normale dans la bouche.
  • Il est plus sec que d'autres parties de la bouche.
  • Il a tendance à être mal nettoyé.
  • Il abrite souvent un certain nombre de de substances dont les bactéries se nourrissent (minuscules restes de nourriture, cellules épithéliales mortes, écoulement postnasal, ...)

Ces mêmes bactéries sont la cause des problèmes parodontaux, de l'accumulation de plaque dentaire, des caries dentaires et des affections des gencives. Il est de plus en plus évident que ces bactéries sont également liées à plusieurs pathologies systémiques.

Conclusion

Un geste aussi simple qui te fait tant de bien, je sais pas toi mais moi je fonce 😊

Procures-toi toi un gratte-langue de qualité, et inclus-le dans ta nouvelle routine quotidienne.

Astuce : garde-en toujours quelques-uns à portée de main, si tu croises des gens qui en ont plus besoin que toi 😊.

Sources

  1. Lad, Vasant. Textbook of Ayurveda: A Complete Guide to Clinical Assessment. The Ayurvedic Press, 2006. 107-110, 199-201.
  2. Rosenberg, Mel. “The Science of Bad Breath.” Scientific American. 286.4 (2002): 72-79. Online. 1 Mar. 2012.

 

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