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J’inaugure une nouvelle rubrique en ce dimanche ensoleillé: ✨ On a testé pour toi ✨ avec aujourd’hui: “On a testé pour toi – le jeûne hydrique.”

Comme son nom l’indique, on prend une pratique connue ou reconnue et on la teste sur nous et on te fait un topo.
Il y a quelques semaines, on t’a partagé vite fait les coulisses du jeûne hydrique long de Greg !

On a eu pas mal de questions autour de ce sujet, on voulait donc te partager son expérience plus en détail et répondre à tes questions !

Voici l’interview de Greg

1/ Est-ce que c’est ta première expérience du jeûne ? Si non, depuis quand tu pratique le jeûne ?

Non ce n’est pas mon premier jeûne. La 1ère fois que j’ai jeûné, j’avais 12ans et c’était pour Yom Kippour, (26 heures secs) et j’ai craqué vers 24h.
Je pratique également le jeûne intermittent de Ramadan chaque année depuis plus de 20ans.
Enfin, c’était mon 3ème jeûne hydrique long. J’avais fait 5 jours et 10 jours et là, j’ai jeûné 14 jours 😁

2/ Pourquoi pratiques tu le jeûne ? Qu’est ce que tu recherches dans cette expérience ?

Pendant le jeûne, tu sens le nettoyage que ton corps fait, tu te sens bien, rempli d’énergie tu sais que ce que tu fais est bon pour toi.

3/ Est-ce que tu te prépares ou tu te lances directement ?

Je me lance quand je le sens, quand mon corps m’exprime qu’il en a besoin.
Par contre, l’expérience m’a montré que le jeûne, pour moi, doit toujours commencer par une purge (en savoir plus ici et ici), sinon c’est la cata 😅 !

4/ Est-ce que tu fais un jeûne sec avec uniquement de l’eau ou tu bois d’autres liquides ?

Alors je pratique le jeûne hydrique à l’eau, tisanes et bouillon (qui sont des infusions également 😉)

5/ Combien de jours as-tu jeûné ? Dans toutes tes expériences, quel a été ton jour maximum de jeûne ?

Dans toutes tes expériences, quel a été ton jour maximum de jeûne ?
14 jours est mon maximum, je ne me fixe pas de nombre de jours, je m’écoute simplement et je pars du principe que dès que la faim devient incontrôlable, c’est qu’il faut reprendre et que le corps à fini son travail. Par contre, il faut passer un cap compliqué (la cétose) qui ne passe qu’au mental (ça prend 3 ou 4 jours).

6/ Par quelle phase (sensation, état d’esprit, difficulté) tu passes tout au long du jeûne ?

De J1 à J4 (max) tu es dans le dur, ton corps réclame sa pitance, c’est le pire moment à passer. Tu as mal à la tête, tu es de mauvaise humeur,…
Puis tu passes dans le jeûne “la classe”, tu n’as plus faim, tu es rempli d’énergie et tu te sens bien 😌. Par contre, moi qui d’habitude suis un chauffage humain, mon corps devient froid et j’ai beaucoup de mal à me réchauffer.
Puis à un moment tu as faim, c’est là qu’il va falloir savoir s’arrêter et s’alimenter 😀.

7/ Comment est ta santé physique pendant et après le jeune ?

Tout est beau gosse dedans et dehors. Je me sens frais et léger, mes idées sont claires, mon corps en pleine forme.

8/ Comment est ta santé mental pendant et après ?

Passés les premiers jours un peu durs, au top.

9/ Des conseils pour les personnes qui veulent tenter l’expérience ?

De 1, se connaître et être en bonne santé, sinon se faire accompagner par un professionnel de la santé.
De 2, ne jamais laisser la déshydratation s’installer. Il faut boire peu mais très régulièrement, on peut faire des phases sèches of course mais dès qu’on sent que les reins tirent, il faut boire.
Utiliser les bonnes plantes pour s’aider et ajouter du plasma marin à son eau.
En plantes, je prends toujours des plantes ayurvédiques connues pour leur action détoxifiante et purifiante le Triphala et le Trikatu, pour aider le corps à nettoyer, et je bois des plantes adaptogènes, principalement du Tulsi (tisane au Basilic Sacré) 😋 et du Tulsi Cleanse pas bon en goût (hyper amer et astringent) mais tellement bon pour le foie et les reins.

Je conclurai en disant que le jeûne est une expérience unique physique et spirituelle à vivre et que je continuerai à pratiquer régulièrement !

Pour en savoir plus sur le jeûne:

https://vidya.bio/comment-jeuner-facilement-pendant-5-jours-6-conseils-essentiels-pour-faire-un-jeune-a-la-maison/
https://www.justenaturo.com/post/le-jeune-comment-fonctionne-t-il-d-apr%C3%A8s-le-principe-d-autolyse